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あがり症、解消!快笑!
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当サイトは、あがり症に関する生活変化による改善、考え方を少し切り替えることでのあがり症の解消、それに専門的な薬物療法や心理療法についてご案内しています。下記のようなカテゴリーで情報提供していますので、どうぞあなたのご参考にしてみてください。
あがり症の正体
緊張するからあがるのか、あがるから緊張するのか
あがり症の気質は自分に厳しい
あがり症に共通した原因
考え方や生活変化によるあがり症対策
不安と緊張に襲われるあがり症
苦手なことから逃げないあがり症対策
あがり症を腹式呼吸で治す
認知療法によるあがり症対策
エクスポージャー法によるあがり症対策
不安は誰にもつきもの。エクスポージャー法・その1
物事を分割して整理する。エクスポージャー法・その2
あがる状況を細かに記録 エクスポージャー法・その3
心理療法によるあがり症対策
心理療法は薬物療法を補完する
薬物療法によるあがり症対策
精神安定剤はあがり症に効果があるか
抗うつ剤があがり症にも効果がある?
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