あがり症、解消！快笑！
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当サイトは、あがり症に関する生活変化による改善、考え方を少し切り替えることでのあがり症の解消、それに専門的な薬物療法や心理療法についてご案内しています。下記のようなカテゴリーで情報提供していますので、どうぞあなたのご参考にしてみてください。
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カテゴリー

あがり症の正体
あがり症と不安感には密接な関わりがあるようです。 あがり症に悩んでいる人にとっての不安感は、その場に臨む前と、その場に置かれている最中に、当人を包み込んでしまいます。
考え方や生活変化によるあがり症対策
「人前で自分の心を閉ざすより、失敗しても自分のことをオープンにするほうがはるかに楽だ、と考えられるようになれば、あがり症克服の道が開けたようなものです。
認知療法によるあがり症対策
認知療法とは、ものの見方を変える訓練のことであり、あがり症の克服に大変有効な訓練法として知られています。あがり症を克服するためには、まずその人の考え方自体を変えていこうという趣旨です。
エクスポージャー法によるあがり症対策
エクスポージャー法の実践は、難易度順にリストアップされた事項について、簡単なことから着手していきます。難易度の低い事項については、比較的容易にクリアしていけると思います。
心理療法によるあがり症対策
あがり症の克服のための心理療法は、薬物療法を補完する役割といっていいかもしれません。あがり症を少しでも改善しようと薬物療法を行っている人に対して、精神的支えとなり、本人に的確なアドバイスを行うことが心理療法の目的となっています。
薬物療法によるあがり症対策
あがり症を克服する方法として、薬物を使用した方法があります。薬物、つまり薬を服用してあがり症を克服しようとするものです。薬物療法のひとつに「向精神薬」を服用する方法があります。