認知療法によるあがり症対策

あがり症は病気ではありません。心や身体の癖なのです。誰でも人前で話す時にはあがりますし、緊張します。赤面もします。あがりやすく、緊張しやすい人のために、考え方や生活の変化によるあがり症対策、それに心理療法や薬物療法でのあがり症対策についてご案内します。